Nouvelle année, nouveaux favoris ! Aujourd’hui, je vous présente :
- Ma chanson du mois
- Ma lecture du mois
- Mon application du mois
- Mon site du mois
CHANSON DU MOIS
Dès ma première écoute de Waking Up, j’ai été frappée par la familiarité de son atmosphère qui rappelait celle de mon album coup de coeur : Truth Is A Beautiful Thing par London Grammar. Tout au long du morceau, la subtilité et l’intensité luttent l’une contre l’autre pour gagner, créant une parfaite cohabitation entre les deux. J’ai écouté cette chanson pendant tout le mois de janvier et je ne m’en suis pas encore lassée !
LECTURE DU MOIS
Si vous avez lu mon dernier article Ma planification littéraire pour 2019, vous savez que ce titre figurait sur ma liste de lectures imminentes. Une idée apparaît est la première partie de l’histoire Le Meurtre du Commandeur, la plus récente publication de mon auteur préféré Haruki Murakami. Sans surprise, je l’ai adorée.
Je n’en dirai pas plus sur mon avis, car j’ai l’intention d’écrire une critique entièrement consacrée à l’oeuvre une fois que j’aurai lu sa deuxième partie. Elle sera sûrement publiée sur le blogue d’ici la fin de février, alors restez à l’affût !
APPLICATION DU MOIS
J’ai mentionné dans mon article La douleur sans la souffrance que je souffrais d’anxiété depuis un jeune âge. Étant à la recherche d’outils pour combattre cet handicap, j’ai lu le livre Guérir par David Servan Schreiber qui recommandait plusieurs méthodes intéressantes. L’une d’entre elles était la cohérence cardiaque, un exercice qui vise à calmer la respiration.
Le principe est simple : vous suivez du regard une indication quelconque (un cercle, une barre, un trajet) et vous inspirez et expirez en même temps que ses mouvements. Visualisez que votre coeur se gonfle et se dégonfle au fil de votre respiration.
Après m’être renseignée sur les options (format vidéo, audio, …), j’ai décidé que je préférais le faire sur une application pour téléphone afin d’y avoir accès n’importe où. Je suis rapidement tombée sur une tonne de logiciels gratuits qui offraient différents formats de cohérence cardiaque. Parmi ceux que j’ai essayés, mon choix s’est arrêté sur Kardia – Cohérence cardiaque & Relaxation, disponible sur l’App Store.
Je recommande également l’application Respirelax+ pour ceux qui préfèrent le format d’une barre plutôt que celui d’un cercle. Si vous cherchez un moyen très simple de vous calmer ou d’améliorer votre état physique ou mental, je vous encourage à essayer la cohérence cardiaque ! Une séance de cinq minutes seulement m’aide énormément.
SITE DU MOIS
Cela faisait des années que je cherchais une communauté francophone qui partageait ma principale passion : la littérature. Je l’ai enfin trouvée ! Livraddict.com est à la fois un forum et une bibliothèque virtuelle qui regroupe toutes sortes de discussions, jeux et défis reliés à la lecture. Je visite le site quotidiennement depuis mon inscription. Mes proches ne lisent pas beaucoup, alors je suis contente de pouvoir converser avec des gens qui dévorent autant (voire plus) de romans que moi !
Ce sont mes premiers favoris de l’année 2019 ! Quels sont les vôtres ?